六成年輕人怕看體檢報(bào)告？不“作”得太多健康很容易

現(xiàn)在的年輕人太難了！

六成年輕人害怕看體檢報(bào)告

還有的人不敢做體檢。

這是近日中國(guó)青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)對(duì)1979名18-35歲的青年進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示的部分內(nèi)容。

在受調(diào)查者中，63.6%的人有過(guò)害怕看體檢報(bào)告的經(jīng)歷，62.6%的受訪青年表示平時(shí)壓力大，怕體檢查出問題，60.9%的受訪青年坦言生活方式不健康，“作”得太多，已經(jīng)給身體造成了損害。

年輕人不敢體檢透露的是，

今天年輕人的難處盡管有許多， 

要生存要養(yǎng)家要供房、供車，但最大的難處是， 

對(duì)健康的投資幾乎等于零。當(dāng)然，情況有所不同。 

有的人不懂得如何做一個(gè)健康人，有的人即便懂得，

也身不由己，難以做一個(gè)健康人。

  

實(shí)際上，大多數(shù)年輕人都知道基本的健康知識(shí)，

也知道自己“作”的行為都體現(xiàn)在熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)、

飲食不健康、工作加班等幾個(gè)方面。盡管如此，

還是有相當(dāng)多的年輕人不惜冒險(xiǎn)

去作出這些危害健康的行為，

其中一個(gè)重要原因是，不得已。

進(jìn)入職場(chǎng)深似海，被海水淹沒是常有的事。

  

不久前國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的

《健康中國(guó)行動(dòng)（2019—2030年）》提出，

無(wú)論是年輕人還是中老年人，

都應(yīng)當(dāng)做一個(gè)健康的中國(guó)人。

  

做一個(gè)健康的中國(guó)人并不難的理由還在于，

知道如何取舍，

這既是一種基本的智慧，更是健康的核心內(nèi)容。

雖然要養(yǎng)家供房供車，天天996，壓力山大，

但是對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)還是可以有所選擇的，

可以選擇不熬夜的工作，

哪怕薪酬少一些，哪怕房子住得小一些，

房貸延后一些時(shí)間還完，

都是可行的，只要把健康放在第一位，

甚至可以選擇壓力不是太強(qiáng)的工作或轉(zhuǎn)換職業(yè)。

誰(shuí)笑在最后，誰(shuí)笑得最好。

前提說(shuō)的就是，誰(shuí)擁有健康，才能笑到最后。

因此，從年輕時(shí)就開始，為健康投資，做好自我保健，

不把自己的健康都交給醫(yī)生，

以健康的生活方式、樂觀的生活態(tài)度控制健康。

如此，不只是在年輕時(shí)做一個(gè)健康的中國(guó)人并不難，

到了老年，也能做一名健康的中國(guó)人，

讓肥胖、糖尿病、心腦血管病和猝死等遠(yuǎn)離自己，

而且要盡可能達(dá)到較高的健康預(yù)期壽命。

文章來(lái)源：北京青年報(bào)

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